Меню
Учебно-тренировочные сборы команды университета по спортивному плаванию и полиатлону

Учебно-тренировочные сборы команды университета по спортивному плаванию и полиатлону

05 сентября 2018
51
Скопировать
Учебно-тренировочные сборы команды университета по спортивному плаванию и полиатлону

В период с 1 августа по 24 августа 2018 года на базе спортивно-оздоровительного лагеря Тверского ГМУ «Медик» были проведены учебно-тренировочные сборы команды университета по спортивному плаванию и полиатлону. На сборах был следующий распорядок дня:

8:00 – подъем, зарядка, купание

9:00 – завтрак

11:00 – 1 тренировка

14:00 – обед

17:00 – 2 тренировка

20:00 – ужин

23:00 – отбой

Во время сборов проводились 2-х разовые тренировки в день по бегу, прыжкам, метанияю, упражнениям на гибкость, ловкость, растяжение, скорость, реакцию и силу. Проводились тренировочные спортивные игры по волейболу, футболу, настольному теннису. Организованные тренировочные занятия по спортивному плаванию на реке Тверца. Проведена экскурсия в деревню Горки с посещением реки Кава и родника на берегу Тверцы. За время сборов проводились тренировочные занятия по стрельбе из пневматической винтовки, спортсмены сделали беговой объем 135-155 км.

Систематически проводилась сдача нормативов комплекса ГТО:

1.     Бег 60; 100м.

2.     Бег 2; 3км.

3.     Прыжки в длину с места

4.     Метание снаряда

5.     Силовая подготовка (мужчины – подтягивания, женщины – отжимания от пола)

6.     Стрельба из пневматической винтовки

7.     Наклоны вперед из положения стоя

8.     Поднимание туловища из положения лежа на спине

         Сборы позволили подготовить спортсменов к соревнованиям в 2018-2019 учебном году.

Фотоотчет.